每天下班回家，就不想再出門上健身房運動嗎？現在，網路上有一則超夯的【科學七分鐘】瘦身影片，跟著這樣做就能輕鬆在家運動瘦身囉！簡簡單單雕塑出完美身材，夏天就是要穿比基尼不然要幹麻！女人們！一起加油~天下只有懶女人，沒有醜女人。今天就開始運動吧！每天七分鐘 so easy~瘦下來的那天，你一定會感謝自己今天有開始運動。

From 大榴槤　　

影片在這↓↓↓↓↓↓↓

From 世新林文琳

1.開合跳

From:健身專輯 

2.太空椅

From 教育部

3.伏地挺身

From ㄧ休運動心得分享

4.仰臥起坐

From 仰臥起坐的正確做法

5.踏凳

From 微眾圈

6.深蹲

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