新冠肺炎期間，是否因為疫情尚未趨緩，擔心逐日有物資匱乏的問題，憂心忡忡？更或者公司受到波及被迫放無薪假，鬱卒難受？元氣中醫師-王大元提醒您，千萬不要過度焦慮，這可是會讓身體免疫力下降導致生病的喔！

古籍黃帝內經說到「百病生於氣。恐則氣下；驚則氣亂；思則氣結」。情緒不穩定會更容易生病，這時做好個人防疫措施：勤洗手、多消毒、戴口罩、打疫苗、不出門，這才是阻隔病毒傳播的最佳方式。若在家依然非常焦慮，該怎麼辦？

From: 元氣中醫師 王大元/授權

王大元中醫師介紹3個穴道，讓大家在家防疫自我按摩，緩解緊張焦慮的情緒問題。

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第一個、勞宮穴

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位於手掌心，在食指和中指之間，偏向中指掌紋處，握拳屈指時，中指前緣碰觸的手掌處，就是勞宮穴。勞宮穴同時也是治療我們心病和情緒不佳的特效穴。

第二個、神門穴

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位於手腕內面掌橫紋處（又稱：腕額），往旁移動後在靠近小指的肌腱凹陷處，按了之後會有酸麻感，這便是神門穴。

第三個、內關穴

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位於腕橫紋中央下2寸左右，約三根指頭的寬度，兩筋之處便是內關穴。

以上三個穴位可以輪流按摩，每次約五～十秒後在休息十秒重複進行，只要有達到酸麻脹痛的感覺，效果會更佳喔～

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此外，王大元中醫師貼心提醒，新冠病毒不只會透過飛沫傳染，也會透過接觸“粘膜”的方式作為傳播途徑。據澳洲研究顯示，每個人一小時會碰觸自己面部20多次，同時又以眼睛的接觸次數是最多的。

王大元中醫師貼心提醒當大家在進行眼睛疲勞穴位按摩時，一定要將雙手洗淨後並用酒精消毒才比較安全喔。

3穴位讓你紓壓又舒心

 

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