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#宅家防疫長知識!居家防疫太焦慮?「最帥中醫師」王大元來教你 按摩這「3穴位」增強免疫力又紓壓

2021-06-02 18:11:05

新冠肺炎期間,是否因為疫情尚未趨緩,擔心逐日有物資匱乏的問題,憂心忡忡?更或者公司受到波及被迫放無薪假,鬱卒難受?元氣中醫師-王大元提醒您,千萬不要過度焦慮,這可是會讓身體免疫力下降導致生病的喔!

古籍黃帝內經說到「百病生於氣。恐則氣下;驚則氣亂;思則氣結」。情緒不穩定會更容易生病,這時做好個人防疫措施:勤洗手、多消毒、戴口罩、打疫苗、不出門,這才是阻隔病毒傳播的最佳方式。若在家依然非常焦慮,該怎麼辦?

From: 元氣中醫師 王大元/授權

王大元中醫師介紹3個穴道,讓大家在家防疫自我按摩,緩解緊張焦慮的情緒問題。

From: 元氣中醫師 王大元/授權

第一個、勞宮穴

From: 元氣中醫師 王大元/授權

位於手掌心,在食指和中指之間,偏向中指掌紋處,握拳屈指時,中指前緣碰觸的手掌處,就是勞宮穴。勞宮穴同時也是治療我們心病和情緒不佳的特效穴。

第二個、神門穴

From: 元氣中醫師 王大元/授權

位於手腕內面掌橫紋處(又稱:腕額),往旁移動後在靠近小指的肌腱凹陷處,按了之後會有酸麻感,這便是神門穴。

第三個、內關穴

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位於腕橫紋中央下2寸左右,約三根指頭的寬度,兩筋之處便是內關穴。

以上三個穴位可以輪流按摩,每次約五~十秒後在休息十秒重複進行,只要有達到酸麻脹痛的感覺,效果會更佳喔~

From: 元氣中醫師 王大元/授權

此外,王大元中醫師貼心提醒,新冠病毒不只會透過飛沫傳染,也會透過接觸“粘膜”的方式作為傳播途徑。據澳洲研究顯示,每個人一小時會碰觸自己面部20多次,同時又以眼睛的接觸次數是最多的。

王大元中醫師貼心提醒當大家在進行眼睛疲勞穴位按摩時,一定要將雙手洗淨後並用酒精消毒才比較安全喔。

3穴位讓你紓壓又舒心

 

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