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#美研實驗室 X 防疫特輯:如何增強自身免疫?戴口罩長痘痘了怎麼辦

2020-03-19 11:23:21

新冠肺炎疫情當年,形勢依然嚴峻,出門在外口罩一定要戴好戴滿,平時也要更加注意飲食均衡、睡眠充足,以維護自身的免疫力。在這個特殊時期,美研實驗室的成員們都是怎麼防疫的呢?趕快來看她們的分享吧!

:示意圖via shutterstock

適量補充維他命,增強好體力

如果你是忙碌的上班族或者需要常常外食,那補充維他命是很好的選擇,市面上綜合維他命品牌和種類很多,建議選擇自己比較需要的來補充。例如,常常用3C的可能需要補充葉黃素來維護眼部健康,常常覺得疲勞的可能需要B群來幫忙,在防疫期間可能大家都要注意一下維他命C的攝取。

小米MINI玩食尙:#美妝[超話]##美研實驗室# 來支持我愛的話題[心]
Chocola BB小藍瓶🥰ins上各個明星推薦洗版🔥 想見你 人氣男女主角 柯佳嬿,許光漢
也在吃的保健補給品😉擁有好氣色,好體力,變得健康又美麗[給你小心心]ps:自從去ins評論說我長期吃這個,米就被私聊詢問爆了🙈
今早又有人問我怎麼吃去哪買的♥️

📢米:我是固定去日本掃貨(圖5)
我是一日吃3回,一回2錠,餐前餐后吃都可以。帽子包包是韓國限定 MLB 紐約洋基隊 NY滿版Logo 腰包棒球帽。蔡依林同款。
#李佳琦# OMG買它買它買它!
你們也會長發時想要短髮,短髮想要長發,直發想要捲髮,捲髮時就想要直發🥰
人生好多選擇~我太難[允悲] http://t.cn/EvSFf8T
-- 小米MINI玩食尙

From:微博/小米MINI玩食尙

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不過維他命最好的來源還是從食物正常攝取,吃足量的蔬菜和水果才是王道!例如每天應至少吃5種蔬菜,且挑選時要盡量選擇不同的顏色。因為相似顏色的食物含有的植物化合物有所相似。

From:微博/兒科醫生宮紅梅

From:微博/兒科醫生宮紅梅

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戴口罩長痘痘?試試看茶樹精油

最近你也因為天天長時間戴著口罩長痘痘了嗎?除了可以求助皮膚科醫師,也可以試試看自己在家調理哦,茶樹精油就是不錯的選擇。

ada_in_taipei:#美研實驗室#
最近天氣早晚陰晴不定 有時冷有時熱
又加上常常帶口罩 臉上常常長痘痘
尤其T字部位 還好有美容大師牛爾
親自研發的NARUKO的茶樹神奇痘痘油
再每次洗完臉後 針對痘痘部位
稍微上一點 通常隔天就會明顯的改善
或者紅腫消除 也加速傷口的密合
用起來會有一股濃厚的茶樹味
聞起來非常舒服
現在一罐現在屈臣氏299 2罐448
真的cp值高 在此推薦給大家 http://t.cn/EqGx7ko
-- ada_in_taipei

From:微博/ada_in_taipei

此外,北京協和醫院特別提醒:除了保持面部清潔少吃辛辣,針對輕微痤瘡,可外用維A酸軟膏(有光敏性,應睡前使用);若已出現紅色丘疹或膿皰,可外用抗生素,如夫西地酸軟膏、莫匹羅星軟膏。注意塗藥前先洗手,保證手部清潔。

保持心情愉悅,有助提升免疫力!

心情好,非常有利於提高免疫力。在防疫的特殊期間,更要注意不要一頭扎進負面新聞裡,以免讓自己陷入負面情緒裡無法自拔、莫名恐慌。要想增強免疫力,切記每天都要保持好心情。 這個時候,適當給自己買一些小禮物,比如喜歡的香水和室內香氛,都是不錯的選擇!

雪麗-Shelly:#美研實驗室[超話]#
去年生日的時候朋友心電感應送了我本來要買的LE LABO城市香套組,今年又一樣送了她的愛牌給我,我這兩年去舊金山找她兩個月都是噴LE LABO。
收到生日禮物這幾天,我每天身上都充滿了高級知識分子的味道(屁),好啦~~我是要表達BAIE 19這款味道真的很知性很有低調的高級味,雖然是模擬下雨後空氣中的味道,但不必擔心有青苔或是霉味,而是乾燥而溫暖的,相信我,沒有人會比汐止人更討厭下雨.....這瓶完全跟濕氣無關🖐
而沐浴膠、身體乳液的BERGAMOTE 22也是我愛的佛手柑,清新的柑橘調用起來心情超好,而且乳液擦起來也不會味道太濃,雖然滋潤度對我來說還不夠,但夏天用是OK的。
看在我認真幫他們拍了幾張寫真集,就點進去文章裡頭看看吧~~
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-- 雪麗-Shelly

From:微博/雪麗-Shelly

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雪麗-Shelly:#美研實驗室[超話]#
話說,我這麼喜歡買香氛的人,還真的第一次會想買 diptyque的蠟燭,尤其是外表看起來很娘的包裝+ 很難做得好聞的玫瑰味。
上禮拜找時間去聞了一下,果然還是現場聞才准,有清新的果香、不過分濃郁的花香,木質調的香氣也不會太過強烈,揉合地非常好,連不喜歡玫瑰系香氛的我都愛不釋手,等香水補貨我想再去買!
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-- 雪麗-Shelly

From:微博/雪麗-Shelly

 

吃巧克力也可以促進血清素以及腦內啡分泌,如果天天攝取適量的巧克力,長期下來血清素的分泌會呈現穩定,除了可以減少憂鬱以及憤怒的心情,還能夠擁有更好的睡眠品質以及食慾。然而短期食用巧克力造成的愉快感則是因為巧克力內含糖分所帶來的飽足感,並不是因為血清素分泌穩定喔!

From:Eating and Emotions: The Effect of Dark Chocolate and Apples on Mood Levels

雪麗-Shelly:#美研實驗室[超話]#
台灣限定的草莓口味,配上很夏天的美甲
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-- 雪麗-Shelly

From:微博/雪麗-Shelly

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防疫期間,你有什麼小妙招要分享呢?歡迎帶上#美研實驗室#話題在微博分享,在4月30日之前,分享防疫小妙招,既有機會獲得精美禮品哦!

 

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