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Subway讓你吃的很輕盈,跟著joyce健康瘦身去

2019-11-29 14:17:45 瀏覽數:

速食是忙碌上班族能最快解決一餐的方式,但是正在瘦身的你要怎麼挑才不會吃到過多的熱量,我分享一個潛艇堡輕盈熱量表給大家提共參考,我自己喜歡吃原型食物比較健康,所以,幾乎不吃加工食品,例如:嫩切雞肉、火腿.....等加工食品,畢竟外食添加物多能看到食物原型多一份安心。

現在subway也有酪梨加購,好油脂讓你吃的更飽更健康。我自己最愛的組合是~鮮嫩雞柳(熱量:310大卡)+無糖豆漿400ml(熱量:146大卡)=456大卡

厚切嫩牛(熱量:360大卡)+黑咖啡(熱量:11大卡)=371大卡

subway低脂FIT輕盈系列表,提共你更多選擇

           (取自於subway低脂FIT輕盈系列表)

PS.運動的之前一定要吃點東西,切記勿空腹。

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#用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要

#workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

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