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原來女神這樣吃!蔡依林秀圍爐照吃好吃滿也不發胖!

2019-02-05 18:22:35 瀏覽數:

春節圍爐家家戶戶餐桌上一定少不了大魚大肉,昨(4)日適逢除夕夜,天后蔡依林也在社群網站上分享自家的年夜飯菜色,讓不少網友看完都驚呆直呼:「原來女神這樣吃!」

From:微博/蔡依林工作室

蔡依林在除夕夜時曬出和家人的圍爐火鍋,只見桌上的擺滿了滿滿的綠色蔬菜,有一盤香菇、豆腐、芋頭、海鮮、火鍋料等,還有一盤醉雞和炒麵,且火鍋湯頭顏色相當清淡。

From:Instagram/jolin_cai

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仔細一看就連醬料也很講究,沒有用沙茶醬等油脂含量較高的醬料,反而用辣椒醬油取代,和一般人家裡大魚大肉的年夜飯比起來,可以說是非常健康的菜色,就連網友都驚呼:「這火鍋也太清淡了吧!」

From:微博/蔡依林

From:Instagram/jolin_cai

From:Instagram/jolin_cai

其實,火鍋料理也能「吃好吃滿」吃出健康,只要掌握3大關鍵,第一、選擇天然原型食物,避免吃加工食品,如貢丸、甜不辣等火鍋料;第二、盡量不要喝湯,因為食材煮過後,湯裡常常會含有過量的油脂和鈉等,恐危害身體;最後則是要慎選醬料,多以天然醬油、醋、辣椒來取代沙茶醬、胡麻醬、辣椒醬等,也能減少熱量的產生。

From:微博/蔡依林工作室

From:Instagram/jolin_cai

From:Instagram/jolin_cai

From:Instagram/jolin_cai

 

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