33歲的小禎去年開始積極減重，剷肉成功的她已經瘦了41公斤，身形從更從XXL變成XS，也重新找回健康，她透露自己吃東西不會刻意禁吃澱粉類，會吃馬鈴薯、山藥等，但只會吃到7分飽，採取「少量多餐、細嚼慢嚥」。
From:翻攝自Facebook/胡小禎
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小禎之前因罹患「多囊性卵巢症候群」暴肥20公斤，半年前受傷意識到身體已經出狀況，1日出席活動時分享自己的瘦身心得，表示自己已經運動了3、4年都不見成效，後來才發現飲食是關鍵，除了戒酒之外，也強迫自己少量多餐、細嚼慢嚥，改掉過去在錄影空檔狂吞便當的習慣。
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小禎坦言自己沒有所謂的瘦身餐，但一定會注意營養均衡，自己並沒有刻意禁吃澱粉類，還是會吃麻辣鍋、炸雞，但會克制自己的慾望，嚐嚐味道就好，吃飯也只會吃到7分飽。她也鼓勵正在減肥的人不要輕易放棄，減肥本來就是漫長的路，要找對舒適的方式才能持久，適時嚴苛是好事，但過於嚴苛反而不好。
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先前胡瓜曾表示小禎如果在農曆年前瘦回剛出道時期的體重，就發100萬港幣（約400萬台幣）紅包當獎勵，她回應「等著明年3月去澳門領取，希望那時匯率很好」。
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