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小禎中空泳裝開深U酥胸半露 辣媽身材超驚豔

2018-07-09 10:37:38 瀏覽數:

藝人小禎(胡盈禎)透過控制飲食和運動甩肉,半年狂甩37公斤,近日在國外度假的她,不久前才po出在賭城開高衩、露出神級美腿讓眾人噴鼻血後,現又曬出自己在泳池邊,穿深U短版上衣照,展露傲人身材和小蠻腰的辣照,驚豔眾人。

From:小禎臉書

瘦身成功的小禎,身材愈來愈火辣,她在臉書上曬出度假美照,大方展現好身材。6日她在穿著U型剪裁的白色半截上衣,露出白皙小蠻腰,讓小禎美胸半露,火辣又性感,有人就說「好美,胸都沒有因為瘦身而變小,我的偶像」。

From:小禎臉書

From:小禎臉書

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另外她也po出穿著露肩上衣的照片,瘦下來的她鎖骨超明顯,連好友林姿佑都忍不住表示:「這個鎖骨是怎樣,太瘦的表現。」

From:小禎臉書

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飲料照喝也能瘦!小禎曝獨門秘訣竟是含糖優酪乳

藝人小禎過去因罹患「多囊性卵巢症候群」,導致身材嚴重發福走樣,但她從去年12月開始就立志要減重,短短半年減掉37公斤,不僅衣服小了好幾號,她近日接受媒體訪問,大方透露自己的獨門小撇步,強調在運動過後絕不喝運動飲料或無糖飲料,而是一定要在半小時內喝充滿糖分的「含糖優酪乳」!

From:小禎臉書

From:小禎臉書

小禎接受《TVBS》專訪時,談起自己的減肥契機,坦言是因為去年12月從泰國回台時得到「腸胃炎」,再加上爸爸胡瓜一直苦勸她戒酒,才讓她下定決心「減肥、戒酒,通通一起來吧!」

From:小禎臉書

小禎說,她在減肥的過程中,曾經戒含糖飲料一陣子,但她事後覺得太痛苦了,便恢復正常飲食「什麼都吃」,唯獨在「澱粉」的選擇上,盡量選擇「全自然澱粉」,而非加工澱粉;另外就是把每份食物的分量減半,「減肥絕對不能壓抑自己,否則身體的反撲很可怕」

From:小禎臉書

除了飲食控制以外,小禎也強調「減肥一定要重量訓練跟有氧運動一起做」,她表示,因為身體會記住訓練方式,導致減肥進入停滯期,因此一定要每隔一段時間就變換運動的方式或時間,「例如這周若是星期一踩飛輪、下周就星期四踩飛輪,用這樣的方式去欺騙身體,達到更好的減肥效果。」

From:小禎臉書

From:小禎臉書

From:小禎臉書

小禎也說自己除了在運動時補充大量水分,運動後若覺得痛苦,也會喝椰子水,並在每次運動後的半小時內喝「含糖優酪乳」,笑說這是她的獨家秘訣。小禎強調,減肥時一定要多喝水,但許多人都會自製「黃瓜水」或是「檸檬水」,對此,她則認為那都只是讓水變好喝的一種方法,而非真能達到減肥效果,因此自己不會那麼做。

From:小禎臉書

From:小禎臉書

From:小禎臉書

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