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8個動作躺著練 輕鬆擁有迷人馬甲線！
頂尖健身計劃：夏天要到了，想秀出帥氣馬甲線？以下8個動作，每個動作45秒，休息15秒。堅持一個月，馬甲線你也能擁有！ -- 頂尖健身計劃
From:頂尖健身計劃
側腹肌就是這樣練出來的。
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此三組可為一個set。
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起身時吸氣； 緩慢吐氣下去。
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堅持到底! 馬甲線就是妳的。
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