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4個月甩肉30公斤!小禎首度公開「挑食」菜單

2018-05-04 11:22:46 瀏覽數:

藝人小禎近來積極健身,除了靠運動、控制飲食外,還戒酒、戒辣,終於成功甩肉30公斤,原本鬆垮的肚皮也變平坦,不少網友紛紛詢問減肥菜單,小禎坦言沒有特別製訂,但重點中的重點就是要「挑食」。

From:小禎臉書

據《TVBS》報導,對於減肥食譜小禎坦言重點就是要「挑食」,例如早餐多半選擇蛋白粉加香蕉打成的果汁,出國不方便就改喝無糖豆漿或牛奶,而在運動前也會先吃茶葉蛋配豆漿,運動完才會再吃別的東西,「計算好基礎代謝率,分配一天可攝取的卡路里,雙管齊下,才能放心吃東西」,除此之外,吃東西的速度也要慢,從菜、肉、澱粉的順序進食,晚上也幾乎不碰澱粉類食物。

From:小禎臉書

 

From:小禎臉書

胡小禎激瘦炫平坦小腹 發豪語挑戰穿回「比基尼」

小禎在4個月內減去30公斤,人人稱羨。日前她再度公開最新減肥成果,只見照片中的她穿著小可愛,露出平坦小腹,對比過去鬆垮垮肥肚,讓網友直呼「差很大」。

From:微博/中時電子報新影視頻道

照片中的小禎po出穿著半截運動小可愛,不僅露出平坦小腹,和豐滿胸部,就連下巴瘦出深V線條,已恢復往日苗條體態,讓網友驚訝直呼:「天啊!回到過去名模身材了~」。

From:胡小禎臉書

她還在臉書分享過去因生產加上肥胖,整張肚皮皺巴巴的照片,尤其她的肚臍整個被鬆垮的肚皮蓋住,讓她不禁自嘲:「肚臍長得很氣餒。」她透露接受醫美手術配合腹部運動,肚皮終於變緊實,皺紋也幾乎快看不見,也讓她在臉書發豪語表示:「跟比基尼絕緣好幾年的我,或許有機會穿上了」

From:胡小禎臉書

From:胡小禎臉書

From:胡小禎臉書

 

From:胡小禎臉書

小禎減脂排毒菜單

早餐吃一顆烤地瓜、3顆茶葉蛋只吃蛋白,另外再自製一瓶「排毒水」,將柳橙、小黃瓜等蔬果洗淨切片,加上幾片薄荷葉,放進瓶內後再注入冷水即可,也可將開水換成氣泡水,喝起來就有特別風味。

From:胡小禎臉書

全身照曝光! 小禎3個月減25公斤纖細美腿超搶鏡

藝人小禎因罹患多囊性卵巢症候群,短短半年爆肥20公斤。近期靠著靠戒酒、運動減肥,瘦身有成的她狂甩22公斤。不過短短100天,整個人足足瘦了25公斤,等同於一個小學生體重。近日她再度曬出全身照,一雙纖細美腿超搶鏡。

From:胡小禎臉書

From:胡小禎臉書

女星小禎(胡盈禎)不僅身材小了一圈,原本的V臉也都回來了。日前她健身結束後,難得曬出全身照,一雙纖細美腿讓粉絲超驚豔。

From:胡小禎臉書

小禎日前上完健身課,在電梯透過玻璃鏡自拍,小禎在臉書發文透露,自己記錯上課時間,直呼:「一天騎兩堂飛輪我也真是夠了」,而小禎難得曬出全身照,一雙纖細長腿超吸睛,網友更大讚:「真的瘦好多哦」、「瘦好多哦⋯腿好長」、「變瘦好多!水水的」。

From:胡小禎臉書

小禎近來瘦身有成蔚為話題,胡瓜還因此祭出380萬元激勵獎金,還被老爸爆料,私下其實「皮皮的」開始想貪杯,為了讓她持之以恆、保持健康,說好的380萬元瘦身獎金,還要分期領,就是不讓她有藉口破戒。

From:微博/中時電子報新影視頻道

小禎狂瘦20公斤挑戰披白袍 李進良「這樣做」暖爆

小禎近來因為戒酒甩肉20KG,還被目擊到前往老公李進良的醫美診所,進行價值35萬元的緊實除皺療程,小禎也大方透露這是李進良提供她瘦下來的獎勵,除此之外還讓她接到了戲約,小禎披上白袍加入民視喜劇《實習醫師鬥格》陣容,從真正的醫美醫師娘化身為骨科主治醫師,老公李進良也貼心表示如果醫學上有不懂的名詞隨時可以問他。

From:民視

據《自由時報》報導,小禎飾演骨科主治醫師,近日到民視拍攝定裝照,劇中角色設定為大剌剌的個性,也讓小禎直說「根本在演我自己」,而首演on檔戲的她,特別感謝劇組體諒小孩現在需要媽媽的關愛,讓她目前的班表都配合的很好,可以保有親子的時間。

From:民視

從整型診所老闆娘轉行當骨科醫師的小禎,第一次飾演醫師還先跟李進良討教,她笑說昨天跟老公說將加入民視的《實習醫師鬥格》,她老公大笑五分鐘,還說她根本不懂骨科專業術語,但老公也體貼說如果遇到不會的專有名詞再問他。

From:民視

瘦了20公斤的小禎穿起白袍讓其人直呼真的瘦了好多,也大方分享戒酒跟晚上不吃澱粉的瘦身法寶,而且還鼓勵別人說只要撐過21天,就會成自然了,看到自己能穿上以前的衣服跟褲子也更有動力了。

From:胡小禎臉書

小禎6年前因罹患「多囊性卵巢症候群」暴肥23公斤,近來積極減肥的她,日前在臉書上公開分享瘦身有成的美照,並跟粉絲分享在短時間內成功甩肉20公斤的秘訣!

From:胡小禎臉書

腿整個都瘦了!小禎戒酒79天成功甩肉20kg

過去已經穿不下的衣服,現在也能穿回來,一雙原本粗壯的大腿也都變細了,讓她信心大增直呼:「接下來再挑戰小一號的外套!」

From:微博/中時電子報新影視頻道

小禎1月中旬曾透露,靠著規律飲食和運動,成功甩肉13公斤,事隔不過幾個月的時變得更瘦,前後共瘦了20公斤。她1日在臉書上提到因為前陣子她被詐騙集團拿來當作活廣告詐騙觀眾,剛好講的就是瘦身,讓她氣pu pu地説:「瘦下來絕對不是因為爛詐騙瘦身廣告,詐騙集團會有報應的。」

減肥前

From:小禎臉書

減肥後

From:小禎臉書

From:小禎臉書

她還提到:「努力的成果要紀錄一下~~~最好的動力就是拿一件以前瘦的時候穿的外套!然後再努力把它穿回去!12/13到今天3/1~戒酒天數:79天,減掉的公斤數:20kg,外套今天終於扣上了✌️🎊🎉,接下來再挑戰小一號的外套😊😊。」,成功瘦身的成果也讓不少網友替她感到開心,紛紛祝她早日瘦回來。

From:胡小禎臉書

小禎瘦出V字臉

藝人小禎(胡盈禎)和李進良結婚11年育有一女,先前因罹患「多囊性卵巢症候群」,導致身材發福走樣,先前她就曾透露戒酒一個多月,體重就減了13公斤,靠著運動及飲食控制努力回復身材,網友都留言鼓勵:「好佩服你的毅力」、「認真的女人,最為美麗」。

From:胡小禎臉書

據ettoday報導,小禎為了鏟肉,除了飲食控制外,也會固定上健身房運動,近日她發文透露,原本是要訓練的日子,結果因為其他學員都無法參與,導致教練也想取消,結果在聽到她瘦下13公斤,又克制自己戒酒半年,馬上改變主意,讓小禎笑說「這年頭還有誠意感動天的故事」。

From:胡小禎臉書

From:胡小禎臉書

事實上,小禎除了會分享運動心得之外,也曾公開她瘦身其間的「減脂排毒菜單」,早餐吃一顆烤地瓜、3顆茶葉蛋只吃蛋白,還會自己做「排毒水」來喝,將柳橙、小黃瓜等蔬果洗淨切片,加上幾片薄荷葉,放進瓶內後再注入冷水即可。

From:胡小禎臉書

From:胡小禎臉書

小禎、李進良復合ing 靈媒斷言有望「再添男丁」 

藝人小禎(胡盈禎)和李進良結婚11年育有一女,但因男方頻傳花邊新聞,去年7月小禎鬆口夫妻已經復合。也透露想再拚一胎,李進良也想要有兒子,不料昨傳出有靈媒在小禎面前斷言,算出命中確實會再添1男丁,讓小禎直言很開心!

From:胡小禎臉書

據《自由時報》報導,小禎表示的確是想生,但現在已經有點過了衝動期,外加餵奶、坐月子等繁瑣事項,工作得停擺2年,而且EMMA都已10歲,真的再生年紀會差有點多,至於靈媒,據說是以頭髮與戒指之交叉算出結果,小禎笑說:「擺出來如果戒指是圓的生女,直的生男…有的話當然很開心!」

From:胡小禎臉書

李進良曾經為了求和想要小禎回家住,但至今小禎仍未有進一步動作,僅表示今年太多業務要忙,工作已排到5、6月,看來生第二胎其實仍有得等。

From:嘉仕美整形外科診所臉書

 

小禎復合李進良15天 老公又被抓包與田欣秘遊曼谷

藝人小禎鬆口認和分居5年的「老公」李進良復合,甚至有了第二胎的計畫。豈料,小禎甜蜜宣布復合不到一個月,李進良竟又被拍到和田欣共遊泰國曼谷,兩人一路並肩而行,引發外界無限遐想。

From:微博/中時電子報新影視頻道

據《蘋果日報》報導,李進良和田欣現身曼谷捷運A Soke站,女方則穿緊身低胸上衣,雙雙戴墨鏡打扮休閒。據目擊人士透露,兩人去購物廣場逛街疑似要去血拼,時而討論下一個行程,且對方一路上不斷滑手機,沒有親密舉動,不過互動自然又靠得很近,事後得知被拍到照片,女方驚訝直說:「怎麼會被拍到?現在嗎?」

From:微博/中時電子報新影視頻道

From:微博/中時電子報新影視頻道

對此,李進良表示曼谷行程是參加醫學研討會,「診所來了8個人,田欣本來就是我診所員工,小禎也知道。」他同時也提供研討會和行程表,小禎則表示:「你直接問阿良就好啦。」而岳父胡瓜得知此事後回應:「他的事不要再問我,也不要再扯到我了。」 

From:微博/中時電子報新影視頻道

小禎復合李進良 緋聞女友田欣照樣去他診所

中時電子報新影視頻道: @胡小禎 不久前才公開與老公李進良復合,李進良主動要她搬回家,然而今日晚間7點多,週刊再度直擊李進良緋聞女友田欣出現在男方經營的「嘉仕美」醫美診所,看起來心情愉悅,似乎一點也不受復合新聞影響。 http://t.cn/RoHmqeQ ​ -- 中時電子報新影視頻道

From:微博/中時電子報新影視頻道

復合差一步 命理師斷小禎李進良問題竟在這

中時電子報新影視頻道:http://t.cn/RoE5HWZ
胡瓜女兒小禎10年前與整形名醫李進良結婚,卻因男方花心導致兩人分居,近日小禎透為了女兒和願意李進良復合,也有意添二胎,卻遭網友罵「傻女人」,使小禎不得不封口家事,胡瓜今(30日)被問此事無奈回應:「去問那男的」,命理師江嘉葉則看好兩人復合,只要彼此個性做些改變就好。
-- 中時電子報新影視頻道

From:微博/中時電子報新影視頻道

苦苓讚嘆小禎真愛感人「全醫院都知道李進良花心!」

中時電子報新影視頻道:作家苦苓昨日在《新聞挖挖哇》忍不住讚嘆@胡小禎 真愛感人,爆料當初李進良在榮總工作時,「全醫院沒人不知道他是一個大花心」,大家都很驚訝小禎竟然敢嫁他http://t.cn/RKza33c ​ -- 中時電子報新影視頻道

From:微博/中時電子報新影視頻道

小禎甜蜜表白李進良 復合再劈腿也「無所謂」

小禎2007年和整形醫師李進良結婚,沒想到婚後男方頻頻偷吃,兩人至今已經分居長達5年。近日傳出小兩口2人感情回溫,小禎還透露阿良已開口要她搬回家,打算再拚第2胎。28日她上星座專家唐綺陽的直播宣傳新書,甜蜜表白李進良最吸引她的原因。也坦言現在只在乎小孩有爸爸、媽媽就好,若對方再劈腿她也已經「無所謂了」。

From:微博/中時電子報新影視頻道

小禎在在唐綺陽臉書直播中現身,除了宣傳新書《遊樂園》,受訪時承認復合李進良,據《ETNEWS》報導,她直言在自己心中,雙魚座的李進良其實不浪漫、雙魚男的花心看得出來,但是李進良是個工作狂,她相當崇拜老公的聰明和執刀態度,各種手術就算是自己看書也一點就通,坦言就是因為李進良聰明這點深深被他吸引!

From:微博/Yes娛樂現場

歷經李進良多次的偷吃腥聞,小禎坦言之前真的誠心要放棄這段關係,但又因信仰關係改變想法,「不是沒有這個(離婚)動作,是要離離不了,神要我耐心等候」,現在的她也已經看開:「磨難是化了妝的祝福」。如果李進良之後又在外面偷吃,「我也是到了一種無所謂的境界了。」她只希望,小孩有其想要的爸爸、媽媽就好,「那萬一他是齊人之福呢?」她淡淡地說:「那總有一天上帝會收拾他。」

From:微博/Yes娛樂現場

From:微博/中時電子報新影視頻道

唐綺陽也分析,從小禎的星盤來看,她簡直是「尼姑命」,採犧牲奉獻主義、愛幫助人,也喜歡把責任扛下來,對於這段婚姻恐怕很難離、相當依賴這段關係。

 

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