運動
sports
別在賴床！早晨5分鐘運動讓你醒腦又加速全身燃脂
短短5分鐘一樣讓你全身激活，幫助你加速一天的新陳代謝，加速脂肪燃燒減肥的速度來吧，天氣冷了早上起床不容易啊，這個床上運動還可以幫你起床！超適合懶寶寶或學生上班族呢！一起動起來。
From:微博/周六野Zoey
周六野Zoey：床上運動第2彈！5分鐘加速一天全身燃脂減肥瘦腰瘦腿！適合懶人 via@周六野Zoey -- 周六野Zoey
拉筋伸展
動作1：臀橋
動作2：手腳傳枕
動作3：腿畫三角
動作4：金字塔捲腹
動作5：腳踏車捲腹
動作6：側內抬腿
動作7：狗尿尿
動作8：三頭肌撐體
延伸閱讀：
★『POP!微博』所有文章皆由編輯精選微博內容編寫彙整，未經授權不得取用，若轉載請註明來源：『POP!微博』並附上連結。
╰( ◕ ᗜ ◕ )╯
快點加入微博粉絲團！
錯過可惜
