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生完Jasper依舊少女!應采兒靠這五招瘦13公斤

2017-10-23 15:34:00 瀏覽數:

藝人應采兒與陳小春的兒子Jasper近日成為人氣最高的星二代,也讓不少人好奇34歲的應采兒生下小小春後是如何從64公斤瘦回51公斤,至今仍保持少女身材。

From:微博/應采兒

From:微博/應采兒

中醫調理

據《自由時報》報導,應采兒熱愛中醫調理,也熱愛拔罐、刮痧,認為此舉可以排除體內老舊物質,還透露,每天喝枸杞汁,可以預防氧化,有助養成好膚質。

From:微博/應采兒

沐浴保養

幾年前生下小小春後迅速回復身材,據說她會用沐浴保養,將蓮蓬頭噴出的強大水流,不停沖向有贅肉的部位,像是手臂、腰腹等部位,也會用坐浴保養,坐在充滿溫熱水的浴缸約5~10分鐘,幫助身體循環。

From:微博/StyleGal

熱瑜珈

但她也曾因減肥手段太激烈而吃過苦頭,像是一度迷上極端的清腸方式,雖然短時間有效果,卻讓她不停上吐下瀉,還好最後讓她發現了安全無痛的熱瑜珈,訓練過程雖然辛苦,但有助於代謝循環變好、鍛鍊肌肉,不會傷害身體也有明顯的瘦身效果。

From:微博/應采兒

游泳、重訓、TRX

應采兒現在靠著熱瑜伽,不僅身材明顯瘦下來,身體的循環代謝感覺也變好。她也愛游泳、重訓讓身形更加緊實。甚至還會拉老公陳小春一起作TRX,除了運動到核心肌群,也訓練肌肉。

From:微博/應采兒

血型減肥法

比較特別的是,應采兒還會搭「血型減肥法」,據稱十分有效,以血型A型的她來講比較適合以素食為主,像是黃豆、豆腐、蔬菜等食材,但因為A型人胃酸偏少、無法好好消化肉類,所以就不太適合吃肉,「那段時間我一直吃鍋邊素,真的很管用,以前連澱粉都很少吃的人,現在吃主食都不會發胖。」

From:微博/應采兒

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