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姐屁股就是翹!劉品言3個月甩11公斤練出超緊實曲線

2017-09-26 15:52:37 瀏覽數:

藝人劉品言(言言)14歲和曾之喬以女團Sweety出道,總是給人圓潤擁有豐滿上圍的印象,後來因為有圈內人偷偷問她的經紀人「言言懷孕了嗎?」,讓她在去(2016)年靠著運動健身狂甩11公斤肥肉,鍛鍊出「11腹肌」,近日還在IG上大秀自己前凸後翹的曲線,得意表示「姐屁股就是翹!」

From:劉品言IG

體質容易水腫的言言,因為被誤會懷孕讓她下定決心減肥,自去(2016)年開始,固定時間到健身房報到。在短短3個月狂甩11公斤,一掃過去圓潤體態,練出漂亮的線條。

From:劉品言臉書

除了健身,劉品言大方分享瘦身食譜,1個禮拜健身6次,吃完早餐就去健身房報到,配合飲食習慣的改變,早餐會選擇吃無糖的紅豆薏仁,搭配水煮蛋和水果,到了中午會攝取較多的蛋白質,像是一整隻魚、或大牛排和半隻雞,晚餐會進食地瓜、海鮮類,吃得健康加上運動,自然能一步步朝理想體重邁進。

From:劉品言臉書

From:劉品言臉書

From:劉品言臉書

From:劉品言臉書

 

From:劉品言臉書

From:劉品言臉書

劉品言曬「零修圖」照,揭變胖曾被霸凌心酸!

由團體Sweety出身的劉品言,積極運動瘦身,也經常在社群網站分享自己的運動日常,並從61公斤減重到50公斤,健身效果有成。

ETtoday星光雲:@EstherLIU劉品言 甩開出道初期的圓潤形象,近來靠著運動健身狂鏟10公斤肥肉,且傲人E奶絲毫沒有消風。熱愛運動的她嚴格控管吃進嘴的食物,更親自示範能爆汗激瘦的「5種體位」。詳情:http://t.cn/RcZhyLs (KC) -- ETtoday星光雲

From:ETtoday星光雲

劉品言公開「爆汗激瘦5體位」 揭變胖曾被霸凌心酸!

EstherLIU劉品言:完整版。大家請喜歡。[害羞] -- EstherLIU劉品言

From:EstherLIU劉品言

 

EstherLIU劉品言:我以為你刀槍不入,你以為我百毒不侵。—徐志摩 -- EstherLIU劉品言

 

From:EstherLIU劉品言

 

EstherLIU劉品言:什麼原因要讓自己變強?
因為當你夠強大時就能終止一切理由去追求你愛的人事物,並且毫無畏懼。
#一起變強 ##要勇敢 ##因為愛 #
-- EstherLIU劉品言

 

From:EstherLIU劉品言

劉品言甩開出道初期的圓潤形象,近來靠著運動健身狂鏟10公斤肥肉,鍛鍊出「11腹肌」,且傲人E奶絲毫沒有消風,她坦言去巴黎期間是體重的巔峰,但成功瘦身後反而沒有桃花出現,熱愛運動的她嚴格控管吃進嘴的食物,更親自示範能爆汗激瘦的「5種體位」。

EstherLIU劉品言:大家早安~快起來動一動吧!#一起變強 ##fitness ##姐的神意志力 # -- EstherLIU劉品言

 

From:EstherLIU劉品言

迷上健身後,劉品言一天最多會上兩次健身房,據《蘋果日報》報導,她親自示範5種情侶可以一起做的健身體位:「吊掛式仰臥起坐」、「雙人剪式」、「單邊仰臥起坐」、「雙人伏地挺身」、「雙人背靠深蹲」,手臂、大腿、臀部、腹肌等部位全都可以鍛鍊到,魔鬼特訓就連她都忍不住哀哀叫。

From:劉品言臉書

為了迅速達到瘦身效果,劉品言在吃東西前,都會拍下食物給教練審核,確定通過了才可以開動,對自己非常嚴格,但她坦言過去胖的時候被攻擊,如今即使瘦下來,也不覺得胖有哪裡不好,強調:「這不是用來看人的標準!」

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