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健人就是腳勤！每天五分鐘腿部訓練 讓你瘦到嫑嫑
腿部修長不粗大，被認為是一個美女必備的特徵，但東方女性腿部的線條往往比較粗，可以靠後天運動來變纖細，可以在家也可以辦公室閒暇時練習，現在就馬上動起來吧！
From:微博/女王馬甲線
女王馬甲線：【5分鐘瘦腿操】化身女神怎能沒有一雙大美腿？這組腿部訓練完全沒有任何難度，但是需要每個動作都要做標準，加油哦！#運動教室# #天生愛動# -- 女王馬甲線
抱頭深蹲
From:翻攝自秒拍
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加上踮腳：踮腳抱頭深蹲
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深蹲飛鳥
From:翻攝自秒拍
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加上踮腳：踮腳深蹲飛鳥
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站立側伸展
From:翻攝自秒拍
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加上弓步：弓步側伸展
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手環繞深蹲
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手向前伸直：間歇手臂環繞深蹲
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