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居家四招拉筋告別「懶人體態」離完美身形更進一步
拉筋對於保持身材線條非常重要，尤其是在做完運動後，一定會拉筋以放鬆肌肉，伸展肢體線條，平常姿勢不正確，尤其針對現代人下半身容易浮腫，以及上班族久坐形成的大屁股，都有幫助。
女王馬甲線：很多女孩雖然瘦，但卻因為體態不好看而遜色他人！從細節入手，這些動作練習可以幫你擁有漂亮的體態身姿[贊] -- 女王馬甲線
From:微博/女王馬甲線
第一步：拉伸大腿後側
From:微博/女王馬甲線 影片截圖
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第二步：旋轉身體
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第三步：靜止捲腹
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第四步：跪姿平板
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