Zumba在歐美已風行十餘年，近年來因為藝人小S（徐熙娣）常於個人社群軟體分享不少跳Zumba的影片或照片，使得這項運動漸漸受到台灣注意。Zumba因洋溢濃濃的南美風情，且搭配的舞步簡單易學，受到不少青睞。

松鼠Video：【小S最愛的Zumba舞，2分鐘入門級，燃爆你的脂肪！】這個舞蹈簡單好學，能鍛煉到全身肌肉，雕刻完美線條，跳1小時能消耗1000大卡以上，堪稱減脂必殺技！快跟歪果小哥跳起來！#放肆一夏##放肆運動##秒拍##帶你上頭條# via@松鼠Video -- 松鼠Video

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Zumba的特色

1.ZUMBA被國際健身協會所認定是目前全世界最受歡迎並且最強的健身舞蹈

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2.打破了基礎健身的局限性，大膽從音樂風格下手，吸取了健身操和拉丁舞蹈的精華元素，健身者容易盡情投入而不覺得疲倦

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3.舞步自由，可根據自己的特點、對拉丁舞的理解和對音樂的感受詮釋自己的步伐，令身體和心靈上都無束縛，盡情，盡性

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4.一小時的Zumba最多可以消耗掉1000大卡，燃燒卡路里非常地驚人

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5.運動節奏是通過步伐的變化而進行的，首先以較慢節奏的舞蹈步伐進行熱身，而後又變換成另一種特色鮮明，節奏更快的步伐，通過逐漸上升强度的方法使心率不斷加快

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6.腰部（尤其是腰部兩側）扭動動作比較豐富，進行Zumba訓練的人可以容易地强化腰部肌肉

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小S愛跳Zumba

小S：不速之客亂入，還是要跳下去，雖然心裡抖了一下！不過他應該也被我的舞姿和身材嚇到～Kathleen Bachelor Zumba Instructor -- 小S

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三鮮面姐：小S的Zumba跳的真好，有沒有想要跳Zumba的姐妹，有的話，我發教程視頻，我們一起學啊 -- 三鮮面姐

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賈永婕：好啦！我輸了啦！Zumba真的比226難耶！
一直打結～
小S說：賈永婕你是自己一組嗎？@小S ​ -- 賈永婕

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