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地表最有效率瘦身運動!這樣做5分鐘等於跑步30分鐘
有些女生堅持不了靠運動減肥，大都因為通常下班後已經很累，加上一般達到有效的減肥運動至少都需要花上半小時，因此成為部份女孩兒放棄運動的藉口。下面就給大家介紹現在國外最夯的減肥操—激瘦瘦身操運動。只需運動五分鐘相當於跑步半小時的卡路里消耗量，讓你瘦身超有效率。
From:微博/每日健身日記
想瘦成紙片人的美女們趕快學起來！5分鐘極速燃燒脂肪，瘦腰、美腿、美臀，一步到位。還能練出11字腹肌、練出人魚線，每組15-25個，每次2-3組。每天花五分鐘，就能達到慢跑30分鐘的效果，只要一個月時間，跟肥肉說掰掰。趕快動起來，不要再說沒時間運動啦~!
From:秒拍
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