早餐喜歡吃起司類料理的人，這道料理真的要收下。

當美味起司X配上減重絕佳澱粉「蕃薯」X富含多樣維他命的植物性蛋白質「堅果」X纖維水分滿滿的蔬菜，正餐這樣吃，飽足感上升，腸胃健康度也上升啦ＸＤ。當一鹹一甜起司搭配香甜蕃薯，送進烤箱後，味道究竟會變得如何？相信大家都能像得到吧！但能不能嚐得到味道，就看你們自己勤不勤勞囉...

食譜就在這裡，往下刷就看得到。

太陽貓MoMoSun：#太陽貓早餐# 咸甜搭配果乾芝士焗番薯！芝士焗番薯是一道特別容易做成功的美食，取材簡單素質也不用多餘的調味，煮熟的蕃薯泥蓋上一層厚芝士入烤箱，過會兒就能看到冒著氣泡的焗番薯，拉絲也不在話下，口感讓人滿足。再配上簡單的金槍魚罐頭沙拉，作為早餐營養均衡又美味。#新年美食趴# @鮮城 @999道美食菜譜 -- 太陽貓MoMoSun

看到這該死的起司了沒ＸＤ，快點動手做。

From:微博/太陽貓MoMoSun

1.把蕃薯蒸熟後，壓成泥。再把自己喜歡的果乾加入，在加入牛奶，拌一拌。Tips: 趁番薯泥熱的時候加入小塊奶油更香喔。

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2.拌平均後，倒進焗烤盤中，鋪上滿滿的起司。

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3.丟進200度烤箱，15分鐘。（大烤箱必須先預熱5-10分鐘喔）

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3.鮪魚蔬菜沙拉

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4.鮪魚、鷹嘴豆、生菜與胡椒拌一拌。

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5.十五分鐘後取出起司焗烤蕃薯，並把鮪魚蔬菜裝盤。

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6.帶著愉悅的心，享用！

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好簡單的感覺，放在早午餐，不怕熱量爆表囤積成脂肪變胖。一起來動手做做吧。

食材

太陽貓MoMoSun

（來自 太陽貓MoMoSun 微博）

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