早餐如果要動手做，最麻煩就是動鍋鏟、油膩膩的，如果早餐可以方便、快速、健康又不用動鍋鏟就太好了。
以下三款針對有「減肥」需求、及時間壓力的人群設計的免考早餐食譜，你一定要學起來。
上海美食：3種為減肥人群設計的免烤早餐食譜，快學起來吧~ -- 上海美食
吃完感覺美麗又健康啊! 腸胃還可以鼓嚕嚕~男女都適用喔。
(來自 上海美食 微博)
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