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夏天就來去海邊!現正流行的「衝浪瑜珈」練出100%好身材

2016-05-12 12:33:05 瀏覽數:

想在陽光燦爛、柔軟溫潤的沙灘上做瑜珈嗎? 

想試試看只靠著一張直立槳板(SUP),浮在海面上做瑜珈嗎?

很難想像溫和的瑜珈可以和刺激的極限運動「衝浪」畫上等號吧?

國外流行已久的「衝浪瑜珈」可以是在衝浪當作暖身的運動,除了能將運動傷害減低,也可以增加身體的伸展性喔。由於衝浪運動經常要將背部呈彎曲狀以保持平衡,長期下來身體容易變得僵硬; 而練習瑜珈也可以增加腹部核心的穩定,對長期趴在浪板上的衝浪客是有幫助的。

看到下面這些景色,你一定會想穿上夾腳托 ,奔向海邊。

來自 ocean surf

來自 ocean surf

來自 ocean surf

來自 ocean surf

來自 ocean surf

來自 ocean surf

不要在家當沙發上的馬鈴薯了, 夏天就是要去海邊阿! 不然要幹嘛?!    在海邊做瑜珈簡直太美好了好嘛~~~做完瑜珈我們就下水吧! 

【翻頁看「瑜珈達人」演譯衝浪瑜珈吧!】

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