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練好運球基本功 從此不再掉球!

2018-07-26 16:14:43 瀏覽數:

厭倦了在球場上總是不敢運球,或是只要一運球就會掉球的糗樣了嗎?

練完今天這篇文所教的保證讓你的運球提升一個等級!

我在教學生時常常跟學生說:[在籃球,運球跟呼吸一樣重要!]

籃球最重要的就是基本功,不管是Stephen Curry還是Kyrie Irving,大家都是從最基本的訓練開始練的!

今天就讓我們從基本的兩顆球的原地運球來做練習吧!

籃球技巧教學:#技巧教學# 提升球感控球訓練,高低運球,垂直運球+V字運球,垂直運球+突然停球。每天堅持至少5-10分鐘,雙手控球,越下功夫。 ​ -- 籃球技巧教學

From:微博/籃球技巧教學

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練完基本的雙球訓練後來加強一下連續換手可以讓你在球場上的Crossover更為順暢~~

籃球技巧教學:9種提高球感的練球方法,過年期間有空可以在家練一下!! ​#技巧教學# ​ -- 籃球技巧教學

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接下來就練習過人吧~

連續換手順暢後就可以開始練習如何使用在實戰上了,可以擺一張椅子想像成是防守者去做練習,以下要注意三大要點

要點一:在防守者正前方做換手,容易被抄球

要點二:運球重心一定要低,比較容易過人

要點三:假動作要搭配眼神,這樣才騙的到人

籃球實戰館:六大過人招式,後衛必學!#籃球教學# ​ -- 籃球實戰館

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看完這些對運球有沒有了解許多了呢??當然只有看沒有練是不會進步的!!

快拿起你的球,打給你的球友,一起去練球吧!!!

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