首頁 娛樂 吃大餐照樣瘦!吳依霖90→51公斤靠這樣做

娛樂

Ent

吃大餐照樣瘦!吳依霖90→51公斤靠這樣做

2018-05-28 16:58:44 瀏覽數:

吳依霖(又名陸小曼、小曼老師)是「女人我最大」元老級班底,也是多位藝人明星御用的髮型師,人生經歷過事業失敗、罹癌、慘痛戀情等挫折,但她越挫越勇,人生愈活愈精采。過去曾胖到近90公斤的她,近年來仍靠著按摩刷腿、運動及改變飲食,在不刻意減肥的狀態,體重驟減到51、52公斤,她大方分享秘訣,愛美的女孩趕緊筆記起來。

From:Women 510 吳依霖臉書

From:Women 510 吳依霖臉書

From:吳依霖臉書

不碰甜食 

吳依霖平常幾乎沒po吃甜食的照片,從蛋糕、餅乾到零食都不太碰,另外冷飲也不太喝,都是喝熱茶、溫開水。

From:Women 510 吳依霖臉書

刷腿

吳依霖日前上節目《女人我最大》,在分享刷腿撇步的過程中透露,是多年來和按摩師學刷腿,這一刷就是7年,整個人消風三分之二。以前胖到近90公斤,如今瘦到5開頭,身上卻幾乎沒有肥胖紋,如今大腿寬度,也是過去的一半,美腿一露出,立刻讓全場嘉賓驚呼連連,就連藍心湄也作證表示,如今吳依霖能擁有如此美腿,全是靠著長期、定期的保養而來。

From:Women 510 吳依霖臉書

飲食一天一餐肉 

飲食部分,吳依霖則是規定一天一餐肉,如果午餐吃過肉了,晚餐就會吃青菜,但不碰生菜,而是將蔬菜清燙後扮橄欖油吃,且儘量都會在晚上6點之前吃完晚餐,加工食品也絕不在晚間吃。

From:Women 510 吳依霖臉書

 

From:Women 510 吳依霖臉書

每天都會喝超過2000c.c.的水

吳依霖之前也透露,每天都會喝超過2000c.c.的水,以促進身體代謝,早上則一定會泡一杯檸檬蜂蜜水喝。此外,她偶爾也會放縱吃大餐,但要同時進行「解膩」動作,例如吃麻辣鍋時喝溫水、吃鹹酥雞沾黑醋,應酬時也會一口酒配一口水,預防水腫。

From:Women 510 吳依霖臉書

 

From:Women 510 吳依霖臉書

吳依霖老師特別提醒,想要成功瘦下來,真的要先搞清楚自己屬於什麼體質,如果可以的話先去檢測自己的過敏原,這樣吃東西時才能知道該避開那些吃了會讓身體有負擔的食物!像前兩年她就先驗過自己的過敏原,才知道原來自己對水餃皮、芭樂、番茄等食物會過敏,近一年還去看中醫調身體,她說一定要先了解自己體質,才能對症下藥,千萬不要胡亂跟風減肥方法。

From:吳依霖臉書

From:吳依霖臉書

From:吳依霖臉書

 

 

★『POP!微博』所有文章皆由編輯精選微博內容編寫彙整,未經授權不得取用,若轉載請註明來源:『POP!微博』並附上連結。
╰( ◕ ᗜ ◕ )╯ 快點加入微博粉絲團!

關鍵字:

喜歡就讚我~
加入微博讓你趣味帶著走!

我讚過囉!按下回去看文章~~

回頁頂