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產後六個月速瘦10kg,林可彤不藏私秘訣就靠這2招

2018-04-09 10:43:34 瀏覽數:

林可彤產後短短6個月,就速鏟10公斤,恢復產前好身材,羨煞不少網友!林可彤表示,自己懷孕期間胖了12公斤,目前57公斤,離懷孕前的55公斤還差2公斤要努力,瘦身秘訣「最重要是飲食,第二個就是運動!」

From:林可彤臉書

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從產前到現在產後半年多,都維持著不間斷運動,林可彤坦言:「懷孕之前,我從來沒有想過產後瘦下來有這麼困難!」

From:林可彤臉書

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林可彤自認是工作狂,以前聽到有媽媽會為了孩子放棄工作的說法時,都會覺得不可思議。

From:林可彤臉書

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現在,當媽媽還不到一年,就已經很想隨時陪在孩子身邊,看著寶寶慢慢長大。林可彤說:「我想改行當網紅,就可以自由在家工作,不錯過任何孩子令人驚喜的長大時刻。」

From:林可彤臉書

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早在懷孕之前,林可彤就愛上運動,那時悠哉隨興的生活步調其實讓現在剛當上媽媽的她好懷念。大家都覺得可彤產後身材恢復得很快,但其實,肚子上還有一點點小肉肉需要剷除,她說:「怎麼減都好難少。」

From:林可彤臉書

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林可彤當初選擇自然產,就是希望能在產後快速恢復就能馬上開始運動,她在月子中心就開始回復運動,想要找回自己腹部的力量,那時才發現,下半身肌力變差,也不太能跳躍,得慢慢找回原來的自己。

From:林可彤臉書

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粉絲最常問的問題就是懷孕到產後的每個階段應該做什麼運動?應該怎麼吃,才能瘦得快,但林可彤卻說:「產後瘦身還是得循序漸進,急不得。」

From:林可彤臉書

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林可彤透露,自己有一次很貪心,運動到太累、太操,回家根本沒辦法帶小孩,現在,就只規定自己一周運動兩次,一次在家練,一次上健身房,一次一個小時。

From:林可彤臉書

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做哪些運動呢?像是瑜珈、barre等等。她也建議如果之前沒有運動習慣的人,建議可以先從快走、到原地踏步,最後再開始跑步運動。

From:林可彤臉書

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