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與好友決裂後 他9個月甩肉53公斤地獄菜單大公開

2018-03-27 11:49:38 瀏覽數:

網紅胖虎(陳睿纁)先前因為和老田(田耕瑋)鬧翻決裂,2017年6月下定決心減肥,開始在社群網站紀錄瘦身過程,僅花9個月的時間,胖虎從巔峰期的145公斤,到本月已經狂甩53公斤,根本就是一個成年人的體重了,不僅如此他還自嘲E奶已經縮編成C奶!瘦下來的他也被粉絲直誇:「越來越帥了!」

From:胖虎臉書

From:胖虎臉書

From:胖虎臉書

From:胖虎臉書

胖虎身高180公分,經過9個月的積極減肥,體重來到92公斤,據《蘋果日報》報導,截至3月為止,他已經甩掉三分之一的體重,還不改幽默笑嘲自己:「E奶已經縮編成C奶!」打開IG一看,臉型變得越來越消瘦,不但沒有了雙下巴,下巴也變得越來越尖,呈現出V字臉的效果,五官也變得更加立體突出,瘦到連粉絲都快認不出來,「你是誰?」、「這不是我認識的胖虎啊啊啊!」

From:胖虎臉書

From:胖虎臉書

From:胖虎臉書

From:胖虎臉書

胖虎大方分享減肥方式,每天他至少會喝3千cc的白開水,不但能加快代謝速度,皮膚也會變得水潤光滑,此外,他也不再喝含糖飲料和任何湯品,「很多湯熱量都高得嚇人。」唯一會飲用的是運動飲料和現打不加糖的水果汁。

From:胖虎臉書

至於飲食方面,三餐當中,胖虎大致會有兩餐減肥餐、一餐正常吃。他減肥餐吃水煮雞胸肉、燙青菜、水果,比較不餓時就吃水果和茶葉蛋,正常吃時只會吃一半米飯,選吃不油膩的配菜,有時候會犒賞自己吃控肉,如果當天情況好的話,三餐都會吃減肥餐。

From:胖虎臉書

提到減肥當然少不了運動,胖虎主要是以練肌肉、增加基礎代謝率為主,到健身房報到時,他會找教練在旁協助,一來不容易偷懶,二來不會使用器材的他,會能把動作做到最到位,也比較不會受傷。

From:胖虎臉書

From:胖虎臉書

胖虎減肥前

From:胖虎臉書

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