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Baby瘦身有神招!2月甩肉9公斤 維持46kg少女體重

2018-03-18 16:11:55 瀏覽數:

女星Angelababy和黃曉明結婚後,生下兒子小海綿,一家三口相當幸福。而Baby也在事業上越來越好,不管是出席品牌代言,還是頒獎典禮,都成為全場的焦點。已經晉身為媽媽的她,一直維持46kg的少女身材,令人稱羨。

From:微博/angelababy

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angelababy:好吧,既然你們有興趣 [微笑] 卷腹 +控制飲食,你也可以的。 ​ -- angelababy

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Angelababy在懷孕期間,依舊被拍到四肢纖細,模樣俏麗,她自己也曾經說過,懷期間最胖的時期是55公斤。而在生下孩子之後,baby也是迅速的產後瘦身,2個月成功瘦下9公斤,繼續保持懷孕前的46kg。

From:微博/angelababy

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Angelabay也大方分享自己的瘦身三訣竅。首先三餐一定要正常吃,因為節食會影響代謝,尤其是對25歲以後的女性會是一大傷害。但是baby也說,飲食要避開油炸、調味過多的食物。以三餐舉例來說,早餐就是高纖穀類搭配低脂牛奶,午餐、晚餐則適度補充蛋白質及肉類。

From:微博/angelababy

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其次,吃完飯之後,不要立刻坐著,Angelababy稱飯後她會站30分鐘,等待腸胃消化。Baby還提到,吃完飯久坐不動,是形成小腹的重要原因。另外,晚餐時間也會在睡前5個小時,避免腸胃中食物的堆積。

From:微博/angelababy

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最後一點則是養成作美腿操的習慣,平躺著將雙腿向上抬起、屈膝,雙腳輪流在空中踢出,踢腿時腳背打直下壓,運用大腿的力量帶動小腿,練出纖細美腿。想要瘦身的你們還不快快行動起來!

From:微博/angelababy

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angelababy:生日快樂 [鮮花][鮮花] 他說覺得自己越來越年輕了,你們覺得呢?[思考] ​ -- angelababy

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angelababy:小海綿今年幾歲啦? ​ -- angelababy

 

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