首頁 娛樂 一年爆肥10公斤!莎莎不忌口靠兩招體重降到4字頭

娛樂

Ent

一年爆肥10公斤!莎莎不忌口靠兩招體重降到4字頭

2017-09-05 14:51:20 瀏覽數:

藝人莎莎(鍾欣愉)主持食尚玩家多年,長期錄製外景節目,吃遍各地美食,體重曾因此從45公斤飆升到55公斤,一年就胖10公斤!好在最後靠控制飲食加上運動,花了一年多的時間慢慢瘦回來。

From:莎莎公主(鍾欣愉)臉書

據《自由時報》報導,莎莎原本自以為是吃不胖的體質,每餐幾乎都會吃兩碗飯,不只錄節目大啖美食,收工後還會和工作人員續攤。但25歲之後代謝大不如年輕人的她,體重居然從45公斤一路攀升到55公斤,嚇得她連忙調整飲食習慣。

From:莎莎公主(鍾欣愉)臉書

雖然莎莎錄《食尚玩家》時還是必須大吃,但收工後就不會再吃東西了。沒有錄影時,不會特別忌口,還是吃自己愛吃的美食,但會減少吃的份量,一天最多吃兩餐。她特別呼籲大家平常還是要好好吃飯,至少一天要吃兩餐營養才夠,之前曾嘗試吃素減肥法,但「有些素菜反而油膩,會到一般的店面買蔬菜來吃。」,現在都會到一般的店面買蔬菜來吃。

From:莎莎公主(鍾欣愉)臉書

From:莎莎公主(鍾欣愉)臉書

From:莎莎公主(鍾欣愉)臉書

From:莎莎公主(鍾欣愉)臉書

From:莎莎公主(鍾欣愉)臉書

除了控制食量,她每個禮拜都會運動2到3天,重訓搭配有氧運動雙管齊下,也有嘗試拳擊,讓整個人都動起來,除了訓練協調性,同時活絡全身肌肉,讓身體線條更好看。

From:莎莎公主(鍾欣愉)臉書

回家後,她還會利用空檔作點小運動,像是每天做3次棒式,或是1次跳2到3分鐘的跳繩,休息30秒後再跳,一套做3次,每天花10分鐘便能慢慢看到成果。雖然「10公斤花了一年多才瘦回來」,瘦的速度不算快,但也比較不容易復胖。

From:莎莎公主(鍾欣愉)臉書

From:莎莎公主(鍾欣愉)臉書

From:莎莎公主(鍾欣愉)臉書

From:莎莎公主(鍾欣愉)臉書

From:莎莎公主(鍾欣愉)臉書

★『POP!微博』所有文章皆由編輯精選微博內容編寫彙整,未經授權不得取用,若轉載請註明來源:『POP!微博』並附上連結。
╰( ◕ ᗜ ◕ )╯ 快點加入微博粉絲團!

喜歡就讚我~
加入微博讓你趣味帶著走!

我讚過囉!按下回去看文章~~

回頁頂