首頁 生活 15分鐘快速消耗240大卡!飆汗減脂操十天見效

生活

Life

15分鐘快速消耗240大卡!飆汗減脂操十天見效

2017-07-12 14:17:09 瀏覽數:

口袋裡的鈔票最薄情寡義,身上的肥肉最不離不棄(淚奔

總想著要瘦的你,卻總是不爭氣的啃著雞排、吃著炸雞、喝著含糖飲料,站在體重機上看著數字望而興嘆嗎?又或著你是屬於喝水也會胖的神奇體質...?

不管你屬於哪一種類型,其實想瘦並不難,只要你願意動起來!

今天小編就要來和大家分享一套能夠快速飆汗又能瘋狂燃燒脂肪的健身影片只要你願意跟著影片動起來每天堅持十五分鐘,十天後一定能看見自己的改變,給自己一個目標,跟小編一起動起來吧~這輩子一定能讓自己瘦一次,只要你有毅力夠堅持!

動作一:後弓步踢腿

From:減肥挺簡單Yo

動作二:交替弓步蹲

From:減肥挺簡單Yo

動作三:深蹲縱跳

From:減肥挺簡單Yo

動作四:深蹲前踢

From:減肥挺簡單Yo

動作五:開合跑跳

From:減肥挺簡單Yo

動作六:高抬腿前踢

From:減肥挺簡單Yo

動作七:滑步蹲跳

From:減肥挺簡單Yo

動作八:平移蹲跳

From:減肥挺簡單Yo

記好這八套動作了嗎?每組30秒,做完三組動作只要十五分鐘!堅持10天,真的會看到效果~

準備好了嗎?

那我們就搭配著影片一起動起來吧,GO!

From:微博/減肥挺簡單Yo

★『POP!微博』所有文章皆由編輯精選微博內容編寫彙整,未經授權不得取用,若轉載請註明來源:『POP!微博』並附上連結。
╰( ◕ ᗜ ◕ )╯ 快點加入微博粉絲團!

喜歡就讚我~
加入微博讓你趣味帶著走!

我讚過囉!按下回去看文章~~

回頁頂