首頁 娛樂 超狂!小甜甜「XXL→S」靠這招3個月鏟肉33公斤

娛樂

Ent

超狂!小甜甜「XXL→S」靠這招3個月鏟肉33公斤

2017-07-06 17:09:05 瀏覽數:

藝人小甜甜6日舉辦新書《棉花糖女孩的逆襲》記者會,分享她一路從87公斤瘦到54公斤的歷程。她透露在小學五年級時決定減肥,嘗試各種方法,曾經3天只吃1顆茶葉蛋,讓她在3個月就狂瘦33公斤,卻留下不少後遺症甚至不再長高,最後也因無法堅持下去,最後加速胖回來。

From:微博/COLLY葉綠素膠原蛋白總代藍小築

From:微博/纖活台灣小妹

From:微博/莫離白開水

 

From:微博/Eve微博

From:微博/COLLY葉綠素膠原蛋白總代藍小築

小甜甜透露,小時候還因為太胖遭受到學校老師與同學的霸凌,小學五年級時就邁向減肥之路。人生中的首次減肥就採用激進的方法,平均3天只吃1顆茶葉蛋,最後真的讓她在3個月就狂瘦33公斤。不過因為營養不足加上正值發育時期,不僅便秘、身高也不再生長,最後也因為無法忍受長期飢餓,一恢復正常飲食習慣,整個人竟然加速復胖。

From:微博/小甜甜張可昀

From:微博/小甜甜張可昀

From:微博/小甜甜張可昀

From:微博/中時電子報新影視頻道

小甜甜回憶小時候班上只有她一個胖子,「量體重被當成很恥辱的事情」。小小年紀就遭受到各種霸凌,就連老師也都因為她比其他同學胖,總是安排她坐在資源回收桶附近的座位,還被同學虧「胖子吃廚餘」,減肥之路一路走來暗藏各種心酸,好在現在用對的方式瘦身,158公分的她從最胖82公斤瘦到現在54公斤,花三年的時間減重28公斤,不但不再復胖,身體也比之前更健康。

From:微博/天涯娛樂八卦

控制飲食、運動、找一個督促自己的人

減肥之路跌跌撞撞,小甜甜不吝分享3個正確的減肥祕訣,第一步是「控制飲食」,但不能不吃東西。第二步是運動,她分享自己是透過學鋼管舞、騎腳踏車跟走路,做自己的想做的運動。第三步是有一個一直激勵你、督促你同時相信你也希望你更好的人,那會更有動力、信心跟衝勁。

From:微博/小甜甜張可昀

有氧+重訓  肌肉線條更好看

小甜甜張可昀:除了有氧外....現在主攻👉重訓!重訓!重訓!
雖然要練出線條曲線跟遇到「正緣」一樣難....但擁有明顯好看的肌肉線條與結實卻只能靠炸裂的重訓來呼喚了......這對我來說真的挺難挺深奧😭
我只能詢問身邊厲害的友人,看網路影片,然後自己摸索亂練.....希望我不要把曲線練成斷線之類的.....我現在很享受炸裂,但就是會在炸裂之後也吃很多這樣🙄但重訓不能停 就跟尋找真愛一樣💪
-- 小甜甜張可昀

From:微博/小甜甜張可昀

From:微博/小甜甜張可昀

From:微博/小甜甜張可昀

From:微博/小甜甜張可昀

From:微博/小甜甜張可昀

小甜甜鼓勵大家要適度放鬆,別把自己逼得太緊,自己壓力太大反而不好,可以偶爾放自己幾天假,但不能太長,時間到了要記得收假,希望大家一起讓自己越好然後越愛自己。

From:微博/小甜甜張可昀

From:微博/小甜甜張可昀

From:微博/小甜甜張可昀

From:微博/小甜甜張可昀

 

From:微博/AND-宇宙Cosmos

From:微博/靤靤靤靤靤靤

From:微博/靤靤靤靤靤靤

 

★『POP!微博』所有文章皆由編輯精選微博內容編寫彙整,未經授權不得取用,若轉載請註明來源:『POP!微博』並附上連結。
╰( ◕ ᗜ ◕ )╯ 快點加入微博粉絲團!

喜歡就讚我~
加入微博讓你趣味帶著走!

我讚過囉!按下回去看文章~~

回頁頂