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沒有籃框怎麼練球?必學提升球感訓練

2017-07-06 13:38:23 瀏覽數:

不想要每次到了球場上總是失誤嗎?不想要每次過人總是人過球留下嗎?

以下有一些能夠讓只要有一顆球就能提升個人球感以及運球技巧的訓練方法。

球感訓練雖然簡單但卻是不可或缺的!

新浪NBA:沒有場地能練球?教你一個有塊空地就能提高自己球感和運球能力的方法!馬住學起來!#教你打球# ​ -- 新浪NBA

球感訓練能夠讓你習慣低重心運球,也能增進手指對於球的敏感度


From:微博/新浪NBA

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單手強力運球

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利用手指進行低運球

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把這些都練到出神入化的話,想必各大鬥牛場的高手們都沒辦法輕易抄到你的球啊!!

除了練習球感之外,非慣用手的訓練也是很重要的

球場如戰場,你上了戰場如果只有一項武器,那肯定很快就會被敵人識破並抓住你的弱點。優秀的球員都能夠左右開弓。

那想要訓練非慣用手怎麼練呢?以下小編也整理出了一些訓練的方法。如果是左撇子想練右手就請直接換邊就好XD

新浪NBA:想要將左手練就的與右手同樣靈活?這九個動作一定可以幫到你!速度馬住!#教你打球# ​ -- 新浪NBA

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In&Out的訓練

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前後運球

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換手胯下

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單手運球衝刺

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利用角錐及低運球提升球感

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搭配角錐的In&Out訓練

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低運球後上籃

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In&Out後上籃

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看完上面這些訓練方法是不是更想練球了?哈哈哈哈

有辛苦的訓練才能享受在球場上Ankle Breaker別人的快感阿~

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