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鳥仔腳OUT!「蜜大腿」養成術四分鐘練出好線條

2017-06-28 16:31:38 瀏覽數:

曾經我們都在追求瘦到像「筷子」的鳥仔腳,但現在具有健康線條的蜜大腿才更叫人稱羨!

充滿圓潤的肌膚光澤,腿部也因為線條而更顯修長,這就是「蜜大腿」的性感之處~

而說道蜜大腿的始祖代表,就不得不提到前After School的成員UIE-金幽珍啦!不囉嗦我們賞圖先~

 

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賞完美圖,不覺得如果能擁有一雙勻稱的蜜大腿,不管是褲裝裙裝都可以輕易駕馭了嗎?

俗話說的好,世上只有懶女人、沒有醜女人工欲善其事必先利其器(?)

想要擁有迷人的線條,當然少不了運動和訓練啦~今天小編就要來和大家分享幾套動作,堅持下去好線條就是你的了!

總共有九組動作,重複三次,就完成一次的訓練了!

From:健身氧吧

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一起來看看下面這段教學影片吧

健身氧吧:據說大腿的理想尺寸 = 身高 x (0.29至0.3) cm,小腿的理想尺寸=身高×(0.2至0.21)cm,如果超標了也不要著急,可以通過一些運動來減腿圍哦,給大家分享一套對腿部塑形的動作,堅持下去就有效果,穿緊身褲都不在怕了!趕緊來試試~ http://t.cn/RopaCG5 ​ -- 健身氧吧

From:微博/健身氧吧

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