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地表最有效率瘦身運動!這樣做5分鐘等於跑步30分鐘

2017-06-23 17:35:30 瀏覽數:

有些女生堅持不了靠運動減肥,大都因為通常下班後已經很累,加上一般達到有效的減肥運動至少都需要花上半小時,因此成為部份女孩兒放棄運動的藉口。下面就給大家介紹現在國外最夯的減肥操—激瘦瘦身操運動。只需運動五分鐘相當於跑步半小時的卡路里消耗量,讓你瘦身超有效率。

每日健身日記:分享視頻 -- 每日健身日記

From:微博/每日健身日記

想瘦成紙片人的美女們趕快學起來!5分鐘極速燃燒脂肪,瘦腰、美腿、美臀,一步到位。還能練出11字腹肌、練出人魚線,每組15-25個,每次2-3組。每天花五分鐘,就能達到慢跑30分鐘的效果,只要一個月時間,跟肥肉說掰掰。趕快動起來,不要再說沒時間運動啦~!

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